運動員進行專項訓練時，不少教練發(fā)現(xiàn)他們存在足底發(fā)力異常的問題，就會十分困惑，不知如何優(yōu)化。其實，常規(guī)訓練中足底發(fā)力偏差多為隱性表現(xiàn)，教練無需過度焦慮，即便出現(xiàn)明顯發(fā)力失衡，也可通過足底三維激光掃描儀與壓力板精準排查干預。

　　輕微發(fā)力偏差不必急于用專業(yè)設備干預

　　觀察多數(shù)運動員的日常訓練發(fā)力，就會發(fā)現(xiàn)他們普遍存在輕微足底受力不均，這是一種常見的訓練適配現(xiàn)象，基本不會影響訓練效果與運動表現(xiàn)。經(jīng)過系統(tǒng)的基礎調(diào)整后，運動員的發(fā)力習慣逐漸規(guī)范，足底受力均衡度才慢慢提升。

　　針對輕微發(fā)力偏差，教練日?？梢宰⒁饧m正運動員的訓練姿態(tài)、步幅節(jié)奏、落地角度等。當然，也可以指導運動員做一些強化足底發(fā)力控制的訓練，如單腳踮腳平衡、足底抓地抗阻練習，這樣有助于優(yōu)化足底受力模式。另外，等運動員進入專項強化階段時，可借助簡易足底壓力檢測工具輔助監(jiān)測，更精準掌握發(fā)力變化，讓運動員足底在科學適配的狀態(tài)下參與訓練。

　　嚴重發(fā)力失衡精準檢測是核心

　　足底三維激光掃描儀與壓力板適用于足底發(fā)力失衡嚴重的運動員。如果運動員訓練中頻繁出現(xiàn)足底酸脹或關節(jié)代償疼痛、落地時足底受力偏移明顯，此時，教練就應帶運動員到專業(yè)運動康復機構，通過設備進行足底形態(tài)與受力數(shù)據(jù)采集和針對性方案制定。

　　足底發(fā)力失衡是運動員常見的訓練問題，教練應科學應對，不要過度緊張但也不能忽視放任，如果運動員發(fā)力失衡情況較為嚴重，應及時借助專業(yè)設備完成精準檢測與干預，盡早優(yōu)化訓練狀態(tài)。